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筋膜と体内水分量

体重は昔と変わらないのに印象がもったりしている」
「なんかごつく見えるような。」
「身体もしんどいし、むくみがなかなかとれない…」


ボディラインや姿勢に深く関係するといわれる筋膜が硬くなることで上記のような自覚症状がでてきますが、筋膜が硬化するひとつの原因は【体内の水分不足】にあるかもしれません。




年齢とともに体内の水分量はどんどん減ります。
胎児は体重の約90%、新生児は体重の約85%、小児は約80%、成人は約60%、そして高齢者では約50%にまで体内水分量が減少します。

脂肪の水分量は約20%ですが、筋肉の水分量は70~80%。
そして筋肉を包む腱や皮膚真皮、筋膜、靭帯などの60%は水分でできています。これらの組織が水分不足に陥ると、各組織間の滑走性や柔軟性が失われ、筋肉も内臓も十分なパフォーマンスを発揮できないということになります。


体内水分量をアップさせるひとつの方法としては、少しずつ水を飲むこと。
体が吸収できる水の量は、30分間に200cc程度。一気に多量の水を飲んでも吸収しきれずむくみとなって組織間に水分が滞留してしまったりします。むくみやだるさがきになる方は、コップ一杯程度の水をこまめに摂取するように心がけてみてください。

ちなみにこちらのお客様は肩がが四十肩のようになって上がりにくいとのことでご来店いただきましたが、いまはほぼ真上まで上がるようになっておられます。以前はあまり水を飲まなかったそうですが、いまは基本的には常温の水を飲用、体重はあまり変わっていないそうです。



ちょっと数字を入れすぎたブログになってしまいました(/ _ ; )
とにかく若返りたい、元気になりたい、むくみを抜いてできるだけ細く見せたい!!という方は30分に一回200cc以下の水をこまめに摂るようにしてみてください(^ ^)

もちろん1ヶ月に一回の筋膜メンテナンスはその努力をしっかり結果につなげてくれます。



【9月の休業日】
9/10~9/13 社員旅行のため休業

 

 

【正社員募集中】

現在、一緒に働いてくれる仲間を募集しています!!

Check♡募集要項

 

 

 

【筋膜リリースPlus+ 90分】
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【深層加温ラジオ波 × 筋膜リリースPlus+ 120分】
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【公式LINE@】"@qtx6296x"
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筋膜専門エステサロン
Plus+1℃ 〜プラスイチド〜

〒545-0011
大阪市阿倍野区昭和町2-7-26
マンションパロット2F(Coco壱番屋の上)
【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:00)
【お電話】06-7173-2311
【定休日】不定休


筋膜の形状記憶性

筋膜と一言でいうと単に筋肉を包んでいる柔らかい膜なのかなと思われますが、筋内膜、筋周膜、筋外膜、骨膜、腸間膜、、など筋肉はもちろん骨や内臓を取り巻き、何重にもなってそれら各パーツを支え固定してくれています。


筋膜以外の全ての組織を取り除いたとすれば、キレイにその人の体型が残ると言われているほど筋膜は体型や姿勢に大きく関わっているため、全身スーツに例えられることもあります。
偏った身体の使い方を続けることで、徐々に筋膜はその動作に適した形状になり、その全身スーツのひきつれは全身に波及します。
そのため筋膜リリースは症状のでている一部分などではなく、全身のリリースがオススメです。


プラスイチドでは、上半身しか見えないブライダルのお客様であっても、下半身までリリースします。
せっかく上半身をしっかりお手入れしても、下半身がひきつれたままだと必ず下に引っ張られます。それがボディラインの持続力にも影響します。


筋膜には形状記憶性があるといわれているほどですので、キープ力は抜群です。
しっかり体型をまま安心してお式に臨めるよう、全力でサポートさせていただきます

後悔しないブライダルエステ♡

今日は実家でただ
呼吸しているだけの長友です。(゚A゚)
何の生産性もない時間が最高。


こちらのお客様は今月にお式を控えられております♡


上半身、下半身ともに健康的にバランスよくスリムになられてうらやましいです

が、そこに至るまでにたくさんの我慢や努力やお金があることは云うまでもありません。


ブライダルエステに筋膜リリースを選ぶ
メリットとしては、

❤肩甲骨や鎖骨ラインがはっきりみえる

❤下半身もやせる

❤姿勢がよくなる

❤基礎代謝が上がるのでリバウンドしにくい

❤身体がラク!!

❤ラジオ波で骨盤周りを深部まで温められるため妊活にもつながる


すでにエステに通いまくった方はもう気付いておられるかと思いますが、、
いくら脂肪もんでもリンパ流しても汗かかされても一時的なものですぐ戻ります!!


本物志向の方、根本改善、もっと深いところのケアにご興味のある方はそろそろ筋膜リリースを自己メンテナンスに取り入れてみてください。



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【お電話】06-7173-2311
【定休日】不定休



坂晃典選手の試合へ

ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか?^ ^

 

7月にまたどこかへ飛んでいきたいので

 

GW出勤しております長友です♡





おかげさまでGWはキャンセル待ちとなっておりますが、

連休で思いっきり食べて飲んで〜した後は、夏に向けてのカラダづくりに目を向けていただければと思います。

 

 

昨日は名古屋国際会議場にてボクシング坂晃典選手の試合があり、今回も見に行かせていただきました!!

 

最寄りが日比野駅ということで向かっていたんですが、

 

違う線の日比野駅に時間どおり到着〜(*´꒳`*)ぇ

 

単線のすごい田舎にたいそうな名前の会議場があるんやなと思ったら

ここ違う日比野やん… 囧

 

降りて気付いて調べたらここから50分かかるとのことw

 

 

同じ県内に同じ名前の駅をつくるなら近くにしといてください。

 

 

 

 

前回の試合は、坂選手が日本フェザー級チャンピオンになってから初の防衛戦だったのですが、結果は残念なことになってしまいました。

 

正直とてもショックな光景だったし、私自身に関しても色々思うところがあって、すごく落ち込みました。

ブログも一旦書いてみたのですが消してしまいました。

 

 

ボクシングは生死に関わるスポーツです。

 

でもだからこそ人に大きな感動を与えられるんだと思います。

 

 

 

前回の光景を払拭してくれるかのごとく

 

結果は…

 

 

2R TKO勝

 

無事勝利を勝ち取ってくれました!!!!

 



マッコイの新居社長と一緒に試合を観戦させていただいたのですが

 

「今回はいける」って言ってくれてたからか

 

私もいつもより安心して見れてたような気がします。

 

そんな言葉にパワーのある素敵な女性になりたいものです!!





私、坂選手より黒いような気がする…

 

 

 

何においても、ずっと勝ち続けることは難しいことです。

 

一回一回選手はリングの上で自分自身と向き合っています。

 

その姿にいつも感動をもらっています。

 

いつも応援させていただいてありがとうございます!



 

坂選手がこれ飲むと調子良いといつも愛飲している

スーパーザイムプラス4


腸内環境を善玉菌優位にしてくれて、食前に飲むと糖質の吸収も抑えてくれます。

お肌の調子もめっちゃよくなるので私も毎日20cc飲んでいます♡(黒いですが)

 

まだまだ勉強することだらけですが、少しでもお役にたてるようにスタッフ一同努力し続けます。



 

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【定休日】不定休

 
 
 

 


ギフトフードへの賛同

以前からこちらのサイトでの取り組みや発信内容が好きで、個人的に応援させていただいておりましたが、少額からでも会社として応援しようと踏み切れたのは、留学による心境の変化かもしれません。

【ギフトフードとは?】

http://kenkonosusume.com/motutotokue/

 

世界で実際に起こっている理不尽で見たくもないことを知ったとしても、心のなかまでいれないようにすることは簡単なことです。

ただ、フィジーで見たような純粋で温かく強く明るい人達の笑顔がそこにもあって、その人達がとても困ってることがあって、それは私が飲みにいく回数を一回減らすことで救われる人がいるのかもしれないなら、喜んでそうさせてもらいたいと思いました。

 

留学先で現地の人の生き方をみて
一番考えさせられたこと

 

「私は何のために一生懸命働いているのか?」

 

フィジーの人たちは、典型的な南国気質というか、悪く言えば勤労意欲は低いんですが、国民幸福度世界ナンバーワンに何度も君臨しています。

時間も約束も守りませんし、人のモノ勝手に持っていったりしますが

責任を追及する人は誰もいません。

 

レジで一万円札的な大きいお金をだしたら
それは使えないと言われるか素直にイヤな顔をされます。

 

ある日朝方に、酔っぱらいかやばいクスリなのか路上に寝転がって泣き叫んでる男性がいました。

日本人的な選択肢としては
・関わらないよう目を向けず通りすぎる
・警察にまかせる

くらいでしょうか。

フィジーの人達はそういう人を無視しないようで「お前どないしたん!」って人だかりができてましたw

 

 

私が知らずに現地で友達を傷つけてしまったときも、

それは既に過去のことで今日はanother dayだから

誰も気にしてないと言ってくれました。



 

その日の食事が目の前にあって
友達がいて、雨をしのげる屋根があって、
家族が元気であることを、
毎週日曜に神様に感謝しながら教会や家で家族と過ごします。

 


 

なので日曜はほぼ店が閉まっているので
街が死んでいますw(*´ー`*)チーン
24時間あいてるコンビニやスーパーも私が見る限りでは無かったし、

お店は8時くらいまでにだいたい閉まります。
当たり前のことを私は忘れていましたが、お店が遅くまで開いているということは遅くまで働いている人がいるということで晩御飯を家族と一緒に食べられない人がいてるということですね。


 

ちょっと話がまとまってませんが
現地の人達のそういうスタイルをみて、
仕事に人生の大半の時間を捧げ
心を殺して数字を貯めて身体を犠牲にして
過労死してしまう人も少なくない日本を思いました。
 

 

正直、私自身も目の前の仕事に必死になっていて、いつのまにか本質を見失っていながら、振り返って考える時間的余裕も心の隙間もなかったんです。

 

何のためにこんなに働いてるのか?


お金のため?


自分のため?


もちろん生きるためにお金は必要だけど、
本質まで突き詰めると私の答えは

 

「大事な人を幸せにするため」

 

ギフトフードに私の飲み代を託すことで、

たくさんの人が笑顔になれて私のぽっちゃりした身体もちょっとヘルシーになるなんてありがたすぎますね
 

 

一人でも多くの人が笑顔になって
大切な命を繋げますように。

そしてギフトフードに賛同する人がどんどん増えて、

もっとたくさんの知らない人達に幸せが届きますように。



 

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フィジー留学記

長友です!

いま私はフィジーという国へ2ヶ月間の留学にきています。




今回、語学留学なのであまりエステやマッサージ系のネタはありませんが

アメブロに途上国での日常を綴っています(*^_^*)

ネット環境があまりよくないため

更新やレスポンス遅れるかもしれませんm(._.)m

よかったら覗いてみてください♡



海入ったん1時間だけやのににすごい日焼けしてしまって

現地の紫外線は日本の10倍といわれる意味がわかりました。

ほぼ火傷。

保冷剤ないんで凍ったマグロで冷やしてますが...

29歳のターンオーバーに期待です(>_<)

【社会人でもフィジー留学記】
 
1、1000円の価値も、自分次第。
 
2、フィジーでの生活
 
3、明日から断水
https://ameblo.jp/plus-1do/entry-12349612570.html

4、世界一幸福度の高い国
https://ameblo.jp/plus-1do/entry-12351387275.html



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どっちの背中が男前♡

ブライダルエステをしていていつも思うのは、新郎様もブライダル前には3回以上筋膜リリース受けた方がいいと思うんです。
男性は3回でも付け焼き刃にはなります。

個人的には自分の旦那さまには絶対10回受けてもらおうって今から思ってます(*^_^*)
まるまった背中で隣歩いてほしくないですから!!#アラサー #独身がいう


今日も東京でストレッチ&軟部組織リリースの講習へ。
今日がラストでしたが、スポーツ科学的観点からカラダを捉えることは、とっても奥が深くてまだまだ勉強しなあかんことだらけ。学んだ知識と技術はこれからどんどんお客様へのサービスに取り入れていきます!



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【 ご報告 】

長友からのご報告です。

 

 

あ、いえ結婚ではありません^ ^

 

 

突然ですが、来年1/27〜二ヶ月間留学にいきます。

 

 

こういうことは学生のうちにやっておけばよかった、とどこかで誰かから聞いたことのあるフレーズが頭をよぎります。そして社会人になってからこういうことを思い立つと、少なからず周りに迷惑をかけることになるのだと実感しております。

 

 

今回の短期留学は、自分が個人的に目指すキャリアへの第一ステップだと思っています。具体的にはまだ遠すぎていうのが恥ずかしい位ですが、ざっくりいうと将来的に人種、年齢、ジェンダー、サイズ問わずどんなカラダにも対応できる技術と経験値がほしいんです。そこにやはり英語は必須条件です。

今じゃない今じゃないと延ばすことは何度でもできますが、(すでに一回延期しました)多分これ現場に追われてたら一生続くなと思い、決断しました^_^;

 

 

わがままを受け入れてくれた周りの方々に、こいつ遊びに行きよっただけやん!と非難されることのないように、私は現場から離れているからこそできる仕事に徹底し、オーナー、スタッフ、サロン全体をワンランク上の段階に成長させる期間にしたいと思います。

 

いや実際私がいなきゃみんな困るとかってことはないし、自意識過剰もええとこですね!

私おらん方が今井ちゃんもめっちゃイキイキ働いてたりして(。-_-。)w

入社二年目で1店舗任されてしまう社員にとってみればものすごいぶっこみですが、この期間を乗り越えられたらもう店舗ひとつ回せるってことですから、すごい貴重な人財になりえます。

私はどうやら任せることが苦手なようで、休みと決めていた日でも現場にでてきて出しゃばってなんでもやってしまうダメ上司。これ間違いなく社員にとっては成長の機会損失になってるので、現場だいすき職人気質な私からすれば現場から遠のくのは不安ですが、社員やサロン全体の成長という意味ではとても楽しみでもあります。

 

 

 

人生一度きり。

 

やらなかった後悔はしたくないという思いと、まだ起業して間もない未熟なサロンの現場を人に全て任せていくのは無責任だという自責の思いが未だ混在しています。


 

今回の選択が正しいのか、正しくないのかはやってみないとわかりませんが、

徹底的に現場を任せてみようと信じさせてくれた社員に出逢えたことには本当に感謝です。(>_<)

実は今月から新人スタッフのモニター施術も始まります。

大々的には募集しておりませんので、【筋膜リリースPlus+】のモニター募集にご興味のございます方はラインください!

このフラフラのあんぽんたんなときにいっとけばよかったよね(。-_-。)

(↑すでに高校卒業から約9年経過時)

 

 

さて私はどこへいくのでしょうか^^

 

引き続きインスタが主になると思います。

楽しみにしていてください^^

 

 

 

 

 

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ストレス度数は、筋膜に影響する。

お疲れがたまっていたのでしょう。。

一回でとっても華奢になられました(*^_^*)

心と身体はつながっているんだと、このお仕事を通してたくさんの事例を目の当たりにしてきました。

その時期のストレス度数の高かった人は、めっちゃ変わる!!笑



自分のことを後回しにしてでも周りの調整にあたれる方。

いつも笑顔で細やかな気配りのできる方ほど背中や首がやばいことになっていることが多く。。

すごく頑張られてたんだなあ…と
ガチガチなお背中をトリートメントする際に愛おしくも感じるのです(>_<)♡


こちらのお客様は、もともと筋肉がつきやすい体質のようです。

筋肉が発達しやすい体質の方がダイエットや引き締め目的でトレーニングをはじめた場合に、トレーニングでの筋肉収縮を重ねるごとに強そうな体格になってくることがあります。

もちろんトレーニングをすることで筋肉量を確保して基礎代謝をあげたり、神経伝達をクリアにすることで身体をうまく使えるようにしたりと、
老化を防ぐためにやはり運動は必須です♡

ただ、各個人の体質って人それぞれありますので
筋肉質な方が女性らしいボディラインを目指す場合は、筋肉のつきにくい方よりもストレッチやトリートメントなどを多く取り入れ、適度に筋肉の緊張を緩めておいた方が見た目的にはセクシーだと思います(*^_^*)



 
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内臓、下がってませんか?

「おなかがぽっこり出てきたなぁ。」
 
「太ったんかな?」
 
「毎日身体がだるくて重いなぁ。。」
 
 
それ、姿勢不良からくる内臓のアライメントの問題なら、私たちが一発でなんとかします。
 
 
その変化を長期的な意味で自分に定着させるか
 
一時的な変化で終わらせるかは
 
いつだってお客様次第!!
 
 
まずは5回。
 
騙されたと思ってお付き合いください(^_^)v
 
 
年内の空きが残り4枠ほどになっています。
 
ご予約はネットが便利♡
 
ホットペッパーをご参照ください(*^_^*)
 
 
 
 
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